接地气的基因检测，帮你认识自己、更好生活

2019年的春天，格外让人惊喜，我有了新的生活状态指南，比如——喝酒易醉练不出来，就不喝了；不适合撸铁就不强求了，还是去慢跑吧；胶原蛋白还算饱满，但也需要早日防皱……这些对我而言都是最合适的生活指南，因为它们来自于我的基因。

近日，小编应邀参加消费级基因检测的体验项目，一口唾液打包寄出，没几天，属于我的基因报告和生活建议就出炉了。

和比较常见的关于疾病的基因检测报告不同，这次的报告涉及健身、皮肤保养、营养补充等多方面，这份科学报告简直是为自己量身打造的生活指南。

消费级基因检测是什么，靠谱吗？

那么，什么是消费级基因检测？和原先的基因检测又有什么不同？测试结果精准吗？

其实在很多年前，知道基因检测是从女明星安吉丽娜·朱莉身上，这位美国明星发现自己有先天基因障碍，是乳腺癌的高风险人群。最终，她进行了乳腺切除。

而如今，随着科学的发展，不仅仅有与科研、医疗相关的专业级基因检测，还出现了直接面向大众的消费级基因检测，可为大众提供例如运动、营养、美肤等个性化的基因检测内容。

牛津大学疾病基因组学协会成员斯图尔特·格莱斯博士表示，因为价格低廉、服务个性化、检测项目趣味性，在国外消费级基因检测已经受到了普通人的追捧，“包括政府在内的组织机构对消费级基因检测都持认可态度，比如英国国家健康体系就在做一些关于消费级基因检测的宣传，呼吁民众积极参与。”

这也侧面说明，基因检测不再神秘，正在被越来越多人接受，在更多场景下得到应用。

“接地气”的基因检测，如何成为生活指南针

与运动、营养、美容相关的基因检测，到底可以做什么？

是不是找到喝水胖三斤的基因，就可以开心地表示：我再也不减肥了，反正也是要发胖的？

也不是不可以，当然更积极的应对方式应该是在更好地了解自己的遗传特质之后找到更适合自己的减肥方式，挑选科学的健身饮食之路。

这次记者也在汉薇健康做了一次基因检测，拿到了自己的消费级基因报告，最喜欢的部分是皮肤检测，共涉及到美白淡斑、保湿润肤、淡纹美体、抗衰嫩肤、抗炎防敏、战痘修复六个项目。

在检测报告中，看到在MMP1基因上关键位点存在插入性突变，虽然不能理解这个基因在哪里，但是根据解读发现相比其他，记者自己的女性胶原蛋白降解速度更快，所以需要及时选用抗皱产品。而对于保湿能力，记者拿到了三个高分。所以未来可以调整购买化妆品的方向，把保湿系列换成抗皱系列。

而“精准营养型基因检测”，也是非常有意思的可以了解自己的项目。

比如，记者的ADH1B基因关键位点为CC型，因此酒精代谢能力差，饮酒会比一般人更容易造成肝脏负担，所以看基因就知道我不合适喝酒，再怎么练也练不出。

而在营养测试中，收获最大的是其他媒体的一位备孕记者，她的MTHFR基因关键位点发生纯合突变，比一般人更容易缺叶酸，需每天额外补充10-15毫克活性叶酸，才能保证均衡的营养，顺利备孕。

检测项目越多，对自己的了解就越深刻，也更能选择适合自己的生活方式。

选择消费级基因检测，怎么挑品牌

再来说说重点——怎么才能知道提供基因检测的品牌是否靠谱。

格莱斯博士建议，注意3点就能选出一个好的基因检测公司：第一是专业性，比如看其研究是不是和很多大学有合作；第二是公开性，不管做的研究还是调研，能对顾客公开，并随时接受来自大众的提问；第三是延续性，现在基因检测是一个新兴行业，从科学角度来说，一定要有随着研究进步而不断更新的产品。